10 Minute Morning Routine to Reduce Bloating and Inflammation
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10 Minute Morning Routine to Reduce Bloating and Inflammation
Start your day feeling lighter, energized, and less bloated with this 10-Minute Morning Lymph Flow routine. These beginner-friendly lymphatic drainage exercises help wake up your lymph system, reduce inflammation, improve digestion, and boost circulation — all through gentle mobility and fascia-flow movements. If you struggle with puffiness ...
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Your neck is one of the most overlooked places for lymphatic flow… and when it gets blocked you feel it everywhere. Puffy face Heavy head Stiff neck Sluggish energy Slower fat loss Hormone imbalance Today I am showing you five simple exercises you can do at home to drain your neck lymph nodes and help your body move waste, fluid and inflammation out more efficiently. When your lymph is flowing well you feel lighter, clearer and more energised. This is why alignment, mobility and gentle drainage
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