119K views · 2.3K reactions | The banana boat exercise offers a...
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FacebookJustin Agustin
119K views · 2.3K reactions | The banana boat exercise offers a...
Justin Agustin. . The banana boat exercise offers a gentle yet effective way to strengthen core muscles, particularly beneficial for sedentary individuals or those with limited mobility. This exercise, performed lying on the back, involves lifting the arms and legs simultaneously, mimicking the shape of a banana. Its low-impact nature reduces ...
已浏览 4.9万 次2 周前
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