1.7K views | Here’s a solid tip from Man Shaker Adam to help you shed those extra kilos: If you’re keen on running, start by walking. Build it up gradually into a jog and then a run. Consistency is key!  Kickstart your day with a Man Shake in the morning, and if you’re serious about seeing those results, have another shake for lunch. | The MAN Shake | Facebook
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By now, you know that @Jake DuPree loves planks, but just in case you're over them, he put together a no-plank workout that will challenge your abs with exercises that incorporate light weights. You'll be on the mat the entire time, but Jake has so many moves in his arsenal, you'll be surprised how quickly the time flies. Jake will make you laugh throughout the workout, but trust us, the results are no joke!Equipment needed: 2 light free weights | PS Fit
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