Rate Of Perceived Exertion Scale: Why RPE Is The Best Running Metric
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Rate Of Perceived Exertion Scale: Why RPE Is The Best Running Met…
2021年2月25日
marathonhandbook.com
Diana on Instagram: "El RPE (Rating of Perceived Exertion) y el RIR (Repetitions in Reserve) son dos conceptos utilizados en el ámbito del ejercicio y el entrenamiento físico: 1. RPE (Rating of Perceived Exertion): El RPE es una escala que se utiliza para medir la intensidad percibida de un ejercicio. Va desde 0 (ningún esfuerzo) hasta 10 (esfuerzo máximo). Los individuos pueden utilizar esta escala para autoevaluar cuán duro están trabajando durante un ejercicio. Es una herramienta subjetiva qu
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Diana on Instagram: "El RPE (Rating of Perceived Exertion) y el RIR (Re…
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Dr. Bill Evans | Running Performance & Athletic Development on Instagram: "Borg’s Rating of Perceived Exertion (RPE; 6–20) is a psychophysical scale that quantifies the conscious sensation of effort during incremental exercise. The numeric anchors were chosen so ratings would roughly mirror heart rate (~10 bpm per RPE point), but the mapping is approximate and context-dependent. In the largest cohort to date (n=2,560), RPE showed strong associations with objective intensity markers: HR vs. RPE r
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Dr. Bill Evans | Running Performance & Athletic Developm…
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Borg Rate of Perceived Exertion
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