6 Step Guide to Releasing a Tight Psoas Muscle
6 Step Guide to Releasing a Tight Psoas Muscle
2023年8月27日
releasemuscletherapy.com
Runner's Guide to the Psoas
Runner's Guide to the Psoas
2011年8月31日
runnersworld.com
The psoas connects your legs to your spine, treat it with care Inspired by @pilatesxpedition Follow for more | Vangelis Dalianis - Pilates Coach, Online Training
0:42
The psoas connects your legs to your spine, treat it with care Inspir…
已浏览 8234 次2 周前
FacebookVangelis Dalianis - Pilates Coach, Online Training
How to Do the Supine Psoas Stretch
How to Do the Supine Psoas Stretch
已浏览 1万 次2020年10月26日
YouTubeOpenfit on BODi
Unlocking a new psoas release technique—no stretching required! 🌟 Let’s dive into the psoas muscle. It connects to your low back, and if your hips are dumped forward, it can get chronically tight. By rolling your hips back and slightly reducing that low back curve, you’ll start to feel relief. Breathe and relax for 10-15 breaths. 🧘‍♀️ Give it a try! Need more help or have tightness on one side? Comment “hip flexor” below, and I’ll get you the help you need! 🙌 #PsoasRelease #HipFlexorRelief #M
0:54
Unlocking a new psoas release technique—no stretching required…
已浏览 2466 次11 个月之前
FacebookCory Payne Training
4 Psoas Exercises for Activation, Mobility & Function (STOP STRETCHING!)
25:58
4 Psoas Exercises for Activation, Mobility & Function (STOP STRET…
已浏览 17.8万 次2020年4月10日
YouTubePrecision Movement
Psoas Muscle Release Techniques & Stretching Exercises
16:28
Psoas Muscle Release Techniques & Stretching Exercises
已浏览 16.2万 次2017年7月10日
YouTubeCriticalbench
1:20
Psoas | Vernachlässigte Muskeln | Training
已浏览 3.1万 次2018年12月14日
YouTubeFormelFroböse
The Psoas Muscle: Ultimate Guide Updated
2024年10月29日
yoganatomy.com
2:48
13 Hip Flexor & Psoas Strengthening Exercises
已浏览 4.5万 次2019年6月2日
YouTubeSET FOR SET
5:13
3 Psoas Strengthening Exercises for ATHLETES
已浏览 18.2万 次2017年6月23日
YouTubeCriticalbench
8:27
How to relieve psoas pain: 2 easy exercises
已浏览 12万 次2022年3月19日
YouTubekinepilates : l'esprit du corps
9:25
7 Amazing Stretches To Release The Psoas Muscle (FULL ROUTINE!)
已浏览 7万 次2021年6月17日
YouTubeCoach Sofia
9:46
Psoas dehnen - 4 hilfreiche Tipps für ein sanftes Training Deines Hü…
已浏览 32.2万 次2019年5月7日
YouTubeErgotopia
10:02
Psoas Stretch: 3 Hip Flexor Stretches & Anatomy
已浏览 89.3万 次2022年4月8日
YouTubeYOGABODY
6:43
Best Exercises for the Psoas with Dr. Evan Osar
已浏览 8.5万 次2016年3月25日
YouTubeIntegrative Movement Institute
26:44
Yoga for PSOAS - Stretch and Release to Help Low Back & Hip P…
已浏览 6.4万 次2022年4月18日
YouTubeYoga with Joelle
24:38
Tight Psoas and S.I. Joint Exercise Routine *How To Fix*
已浏览 14.2万 次2019年9月16日
YouTubeCaroline Jordan
0:16
Unlocking the Secrets of the Psoas Muscle Essential Exercises for Bal…
已浏览 603 次2024年5月14日
YouTubeBeach Fitness
22:01
Yoga For Psoas | Yoga With Adriene
已浏览 379.8万 次2017年7月9日
YouTubeYoga With Adriene
3:43
Release Your Tight Psoas with Pandiculation | Most Effective Pso…
已浏览 104.6万 次2021年3月25日
YouTubeSomatic Movement Center
0:59
79K views · 702 reactions | New psoas release technique — no...
已浏览 2.6万 次2 周前
FacebookCory Payne Training
12:15
Ultimate Hip Flexor (Psoas) Stretches x3 Standing, Kneeling, o…
已浏览 10.8万 次2018年12月18日
YouTubeBob & Brad
12:50
5 exercises for the psoas in 13 minutes | pain-free and without aids
已浏览 8.3万 次2022年8月12日
YouTubeGabi Fastner
10:32
10 min Yoga for PSOAS - Stretch and Release to Help Low Back Pain
已浏览 11.2万 次2020年9月21日
YouTubeYoga with Joelle
2:17
Psoas Stretch
已浏览 1.5万 次2016年5月22日
YouTubePsoas Massage + Bodywork
4:36
How to Release the Psoas Muscle - Pso Rite Muscle Release
已浏览 38.8万 次2019年9月27日
YouTubePhysical Therapy 101
6:21
The Ultimate Hip Stretch and Mobility Drill (PSOAS SOLUTION!)
已浏览 236.3万 次2015年2月24日
YouTubeATHLEAN-X™
1:31
Lengthen your psoas with this trick!
已浏览 9983 次2022年4月5日
YouTubeImproving ability
1:37
Psoas stretch
已浏览 38.4万 次2019年11月26日
YouTubePhysical Therapy First
观看更多视频
静态缩略图占位符