Split Workout Schedule: What To Know and Examples
HealthlineTyler Read,BSc,CPT
Split Workout Schedule: What To Know and Examples
Split workout routines can help you maximize performance, recovery, and strength. Here are some split workout schedule examples and tips to consider.
2022年4月27日
Splits Challenge
1.5M views · 20K reactions | Level up splits challenge... Great effort from Ashley Watson Gymnast #splits #gymnastics | Nile Wilson | Facebook
1:05
1.5M views · 20K reactions | Level up splits challenge... Great effort from Ashley Watson Gymnast #splits #gymnastics | Nile Wilson | Facebook
FacebookNile Wilson
已浏览 72万 次3 周前
Twin Dance Challenge: Flexibility Test and Splits Dance Battle
Twin Dance Challenge: Flexibility Test and Splits Dance Battle
TikTokrybkatwinsofficial
已浏览 3660万 次2020年4月14日
Silvia Solymosyová on Instagram: "New underwater flexibility challenge! 💪🏼 Dc: me 🌊 Who’s ready to take on the underwater splits challenge?🤔 #underwaterchallenge #SplitsUnderwater #flexibilitychallenge #underwaterdance #artisticswimming #synchronizedswimming"
0:05
Silvia Solymosyová on Instagram: "New underwater flexibility challenge! 💪🏼 Dc: me 🌊 Who’s ready to take on the underwater splits challenge?🤔 #underwaterchallenge #SplitsUnderwater #flexibilitychallenge #underwaterdance #artisticswimming #synchronizedswimming"
Instagramsisa_solymosyova
已浏览 1239.3万 次2024年9月9日
热门视频
Splits Training: What You Need To Know
Splits Training: What You Need To Know
markowtrainingsystems.com
2020年4月5日
When (and How) to Start Working on Oversplits — Dani Winks Flexibility
When (and How) to Start Working on Oversplits — Dani Winks Flexibility
daniwinksflexibility.com
2022年4月18日
Master the Over Split: Flexibility Training Tips
0:14
Master the Over Split: Flexibility Training Tips
TikTokflexiblevivian1
已浏览 2.8万 次6 个月之前
How to Do a Split
Using Do and Does - English Grammar
3:09
Using Do and Does - English Grammar
YouTubeABC Educational Channel
已浏览 27.6万 次2021年11月25日
Basic English Grammar | How To Use DO, DOES, DID, DONE
17:36
Basic English Grammar | How To Use DO, DOES, DID, DONE
YouTubeJForrest English
已浏览 3.6万 次2024年5月14日
Understanding the Usage of 'DO' and 'MAKE' Verbs in English
Understanding the Usage of 'DO' and 'MAKE' Verbs in English
TikTokourenglishkorea
已浏览 8.6万 次2023年11月16日
Splits Training: What You Need To Know
Splits Training: What You Need To Know
2020年4月5日
markowtrainingsystems.com
When (and How) to Start Working on Oversplits — Dani Winks Flexibility
When (and How) to Start Working on Oversplits — Dani Winks Flexibility
2022年4月18日
daniwinksflexibility.com
Master the Over Split: Flexibility Training Tips
0:14
Master the Over Split: Flexibility Training Tips
已浏览 2.8万 次6 个月之前
TikTokflexiblevivian1
Full Splits & Oversplits + Abs Burn! Fast Leg Flexibility Routine for All Levels
Full Splits & Oversplits + Abs Burn! Fast Leg Flexibility Routine for All …
已浏览 28 次6 个月之前
YouTubeStretch me Julia
Flex training (oversplits)
2:20
Flex training (oversplits)
已浏览 7.5万 次2012年11月20日
YouTubeLila Balamane
Extreme oversplits.
0:21
Extreme oversplits.
已浏览 4.5万 次2021年3月16日
YouTubeFlexshow Shorts Videos
How To: Bulgarian Split Squat
2:55
How To: Bulgarian Split Squat
已浏览 835.1万 次2013年10月12日
YouTubeScottHermanFitness
11:48
Extreme stretching. Oversplits Training.
已浏览 2.3万 次2019年2月7日
YouTubeFlexiblealesya
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.4万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
13:12
IMPROVE YOUR OVERSPLITS: FOLLOW-ALONG TUTORIAL
已浏览 9.1万 次2018年9月26日
YouTubeHannahMartinRG
16:48
MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
已浏览 118.6万 次2020年2月12日
YouTubeTrain Like a Ballerina
5:40
How to do the Splits!
已浏览 96万 次2015年2月14日
YouTubeEllie Louise
1:40
Splits Stretches for Rhythmic Gymnastics
已浏览 12.9万 次2013年9月23日
YouTubergstars
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 56万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
3:29
How to get an Over Split
已浏览 148.7万 次2017年10月14日
YouTubeAnna McNulty
12:41
How to do the splits in one day
已浏览 373.1万 次2016年7月22日
YouTubeKlikKluK
1:50
Tips And Tricks On How To Do The Splits
已浏览 2.9万 次2015年11月9日
YouTubeGymnash
19:56
20 Minute Middle Split Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 60万 次2019年9月1日
YouTubeTom Merrick
21:07
Achieving The Full Splits in One Day
已浏览 378.5万 次2018年5月28日
YouTubepigmie
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1208万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 470.9万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
14:38
Mechanics Of A Side Split
已浏览 181万 次2020年11月5日
YouTubematthewismith
7:03
Stretching with Visha - over splits
已浏览 19.9万 次2015年2月23日
YouTubeVisha Loo
2:16
How to improve your Middle Splits
已浏览 59.4万 次2012年4月12日
YouTubeTHESPACETV
10:51
6 Exercises to Help You Get the Middle Split
已浏览 116.8万 次2020年5月19日
YouTubeMovement for Climbers
10:09
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
已浏览 277.8万 次2017年9月12日
YouTubeErica Lin
0:35
Splits and oversplits contortion strength training
已浏览 9.5万 次2020年10月14日
YouTubeViral Kings
36:19
Best Bodybuilding Split For Growing Muscle
已浏览 177.1万 次2021年2月3日
YouTubeRenaissance Periodization
1:43
The Ultimate Guide to Doing the Splits
已浏览 3.1万 次2018年10月25日
YouTubeLifeOfMissO
观看更多视频
静态缩略图占位符