A lot of people think mobility is just becoming more bendable… But done right, it’s actually STRENGTH training. It builds strong, healthy joints — the foundation of movement. It strengthens connective tissue so your body can handle more stress with less risk of injury. And it develops control at end ranges, where most people are weakest and most restricted. That’s why real mobility training doesn’t just make you bendable… It makes you stronger. More athletic. And way more resilient. Start thinki
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