¡Hacer ejercicio con intensidad es seguro y necesario!✅ Una de las variables más importantes de la prescripción de ejercicio es la intensidad. El carácter de esfuerzo va a ser clave cuando el objetivo es la mejora de las capacidades y tolerancia de los tejidos. Eso más o menos está claro, pero.. Cuando hablamos de ejercicio en personas mayores a veces no se tiene tan claro.. ni por parte de los pacientes ni por parte, en muchas ocasiones, de los propios sanitarios. Porque quizá se piensa que es
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