TrainHeroic Presents: 5 Advanced Plank Variations for Your Strongest Core
TrainHeroic Presents: 5 Advanced Plank Variations for Your Stronge…
2021年9月14日
trainheroic.com
16 Go-To Plank Variations for Every Workout — Plus, How to Do a Plank Correctly
16 Go-To Plank Variations for Every Workout — Plus, How to Do a Plan…
2024年3月24日
shape.com
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
29 Best Plank Variations to Increase Core Strength
29 Best Plank Variations to Increase Core Strength
2022年11月16日
setforset.com
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
4 Plank Variations - Easier Plank Exercises
2022年9月26日
backintelligence.com
24 Most Effective Plank Variations - GymBeam Blog
24 Most Effective Plank Variations - GymBeam Blog
2023年11月29日
gymbeam.com
6 Best Dumbbell Plank Exercises for Strong Abs & Core
6 Best Dumbbell Plank Exercises for Strong Abs & Core
2022年8月15日
thefitnessphantom.com
0:55
3 Copenhagen Plank Variations to Upgrade Your Core Workout | Liz …
2024年6月28日
Men's HealthAndrew Gutman,NASM-CPT
10 Best Plank Variations (from Easiest to Hardest)
2022年1月13日
steelsupplements.com
23 Best Plank Variations and Their Benefits - The Fitness Phantom
2020年8月10日
thefitnessphantom.com
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
2017年10月25日
nasm.org
2:09
2 New Ways to Upgrade Your Plank With More Dynamic Movements
2023年4月24日
runnersworld.com
10 Side Plank Variations (From Easiest To Hardest)
2022年1月7日
steelsupplements.com
1:17
1.4K reactions · 45 comments | Dynamic Core Exercises vs. Plank…
已浏览 2.6万 次1 个月前
FacebookVenusfit
3:00
The Plank | Form Check
8 个月之前
Men's HealthBrett Williams,NASM,Cori Ritchey,C.S.C.S.
0:21
4 Plank Variations to Increase Your Core Strength
已浏览 6.3万 次2023年3月20日
YouTubeSET FOR SET
3:58
29 Plank Variations to Strengthen Your Core
已浏览 1868 次2020年11月16日
YouTubeSET FOR SET
20 Min Dynamic Plank Workout for a Strong Core
已浏览 1701 次2024年1月29日
YouTubeJoy2Move
2:36
PLANK VARIATIONS | BOOST YOUR CORE & ABS
已浏览 792 次2019年2月28日
YouTubeCalisthenics Power
8:32
66 Challenging And Advanced Plank Variations To Strengthen Your Core
已浏览 7.9万 次2019年3月10日
YouTubeLuka Hocevar
9:16
How To Plank For Beginners (5 Variations Covered) | Develop Cor…
已浏览 1630 次2021年9月20日
YouTubeGymless Fitness
3:56
15 MUST-DO Plank Variation Exercises (STRONG CORE TRAINI…
已浏览 17.5万 次2019年2月11日
YouTubeCriticalbench
13:59
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
已浏览 23.1万 次2019年9月26日
YouTubeTone and Tighten
1:00
3.3K views · 33 reactions | Planking is one of the best ways to put you…
已浏览 3337 次4 周前
FacebookMen’s Journal Fitness
12:40
12-Minute Plank Core Workout - For Toned Abs And A Tight Core
已浏览 9.3万 次2021年5月13日
YouTubeTone and Tighten
8:35
7-Minute Dynamic PLANK Workout (No Equipment!)
已浏览 5.6万 次2020年9月24日
YouTubeTone and Tighten
14:12
50 Plank Variations - Challenging & Advanced Planks For A Strong Core
已浏览 2.9万 次2021年3月1日
YouTubeCitizen Athletics
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
已浏览 280.4万 次2015年7月7日
YouTubeRedefining Strength
12:54
DYNAMIC PLANK WORKOUT | 12 min | No equipment required
已浏览 1.3万 次2021年2月17日
YouTubeJoy2Move
17:04
15 Min Core & Abs Workout / Twenty PLANK Variations - No Equipment
已浏览 76.7万 次2021年1月14日
YouTubeCaroline Girvan
观看更多视频
静态缩略图占位符