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教練不告訴你的秘密：WiseMeal AI如何精準計算蛋白質需求 🥩
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#56 - Merge Intervals - LeetCode - Python - Tamil
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小峰 on Instagram: "⚠️⚠️⚠️請務必看內文⚠️⚠️⚠️ 我自己真的覺得這程式蠻棒的。 最實用的地方，就是當我外食沒有營養標示時，只要拍一張照，它就能幫我判定大概的熱量和營養素。 雖然這些數字一定是估算值，但至少我可以知道「我大概吃了什麼、落在哪個範圍」。有時候我也會直接用搜尋功能查食物，馬上就能知道這東西是蛋白質、還是碳水、還是脂肪 對初學者來說，這超重要，因為你能很快搞懂每種食物的分類和營養價值。長期下來，不只是減脂方便，也能真的養成對飲食的正確認知。 所以我覺得它最大的價值，不是「幫你算」，而是「幫你學會怎麼看食物」。 ‼️重點 很多人會說： 「拍照分析超久、不準」 「數字算出來照吃也不會瘦」 「這麼爛還要付錢？」 👉 先講清楚：這些數字從來不是絕對值。 每天的代謝會受睡眠、喝水、運動量、蛋白質、壓力、飲食品質影響。軟體給的是估值，目的是讓你更清楚怎麼挑食物、怎麼控制份量。 數字算出來照吃還是沒瘦？ 減脂不是只有熱量公式。睡眠不足、壓力過大、飲食發炎，都會讓代謝下降。 軟體幫你抓方向，但你還是要學會「調整與觀察」，它只是讓你少走冤枉路。 辨識錯誤？光線角度會影響
小峰 on Instagram: "⚠️⚠️⚠️請務必看內文⚠️⚠️⚠️ 我自己真的 …
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