1-RM Guide: How to Find Them, Who Should Use Them, and More
1-RM Guide: How to Find Them, Who Should Use Them, and More
2022年4月15日
barbend.com
Crunching numbers comes before pushing weight, right? All of our top fitness calculators in one place to blast past your goals: https://bbcom.me/3wkPA2s | Bodybuilding.com
0:14
Crunching numbers comes before pushing weight, right? All of our t…
已浏览 1.4万 次2021年4月5日
FacebookBodybuilding.com
20 Rep Squat Program: 3 Workouts a Week to Gain Size + Strength
20 Rep Squat Program: 3 Workouts a Week to Gain Size + Strength
2 个月之前
hashimashi.com
How To Build a Program Using One Rep Max - Alinea Performance Physical Therapy
How To Build a Program Using One Rep Max - Alinea Performance Ph…
2021年3月17日
alineaperformance.com
How to calculate your 1 Rep Max, Find your 1RM and calculate the percentages you need workout
4:00
How to calculate your 1 Rep Max, Find your 1RM and calculate the p…
已浏览 2.7万 次2020年4月14日
YouTubeFitness Networking (Fitness-Networking)
How Many Reps AND Sets? - Build Muscle Quickly Using the Right Amount!
3:57
How Many Reps AND Sets? - Build Muscle Quickly Using the Right A…
已浏览 201万 次2016年5月6日
YouTubePictureFit
Battling Ropes Exercises - 22 Battling Ropes Moves and 5 Workouts
4:41
Battling Ropes Exercises - 22 Battling Ropes Moves and 5 Work…
已浏览 90.2万 次2015年2月6日
YouTubeRedefining Strength
43:45
🔥 No Repeats HIIT // Dumbbell Workout
已浏览 92.6万 次2021年7月19日
YouTubeHeather Robertson
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1287.6万 次2020年3月15日
YouTubeATHLEAN-X™
15:40
Loop (Resistance) Band Exercises for Beginners
已浏览 93.4万 次2020年6月5日
YouTubeVive Health
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 9841.6万 次2020年2月16日
YouTubePamela Reif
9:58
8 Minute Home Ab Workout (GUARANTEED ABS!)
已浏览 219.8万 次2020年3月5日
YouTubeATHLEAN-X™
9:17
High-Volume Back & Biceps Workout | Hunter Labrada
已浏览 188.7万 次2016年10月26日
YouTubeBodybuilding.com
5:12
Sets and Reps Tips to Increase Strength
已浏览 5.4万 次2021年6月26日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
8:22
How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD
已浏览 56万 次2018年4月18日
YouTubeBodybuilding.com
5:43
The Benefits of High Rep Body weight Squats (My set of 525)
已浏览 144.7万 次2020年7月8日
YouTubeK boges
37:31
30 Minute HIGH REP, LIGHT WEIGHT Total Body Workout for B…
已浏览 2.7万 次2022年12月25日
YouTubeTracy Steen
23:06
20 MIN BEST OUTER THIGH WORKOUT / PROVEN TO SLIM TH…
已浏览 32.5万 次2016年7月3日
YouTubeBarlates Body Blitz
How to Work Up to a 1 Rep Max: A Simple Method for Maximal Strength
2012年11月7日
syattfitness.com
1:08:59
1 Hour // No Repeat HIIT Workout
已浏览 528.6万 次2020年10月11日
YouTubeHeather Robertson
31:05
30-Minute Hip-Hop Fit Workout
已浏览 1364.4万 次2019年4月10日
YouTubePS Fit
3:53
HOW high reps build muscle
已浏览 50.9万 次2021年3月17日
YouTubeK boges
6:37
Sets and Reps for Strength EXPLAINED
已浏览 22.1万 次2018年9月18日
YouTubeBarbell Logic
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 711万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
18:46
FULL WEEK WORKOUT PLAN AT HOME WITH RESISTANCE BAND …
已浏览 255万 次2021年4月21日
YouTubeChancyFit
4:11
How to Increase PULL-UP Reps (Full Workout)
已浏览 15.9万 次2020年11月26日
YouTubeFitnessFAQs
2:45
How to Calculate Your One Rep Max
已浏览 9817 次2013年5月8日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
13:09
How to Perform Reps to Build Maximum Muscle
已浏览 756.7万 次2019年1月9日
YouTubeATHLEAN-X™
13:17
10-Minute Toned Arms Workout (At Home, Dumbbells Only)
已浏览 68.6万 次2020年6月15日
YouTubenourishmovelove
4:21
Ultimate Shoulders & Triceps Blast | Steven Lopez
已浏览 118.7万 次2016年6月28日
YouTubeBodybuilding.com
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:16
10K views · 65 reactions |  4-MINUTE CHEST, ABS & …
已浏览 3637 次1 周前
FacebookBJ Gaddour
0:38
108K views · 1.9K reactions | Rep after rep. Pose after po…
已浏览 6.2万 次1 周前
FacebookKyle Landi
1:31
38K views · 345 reactions | Underrated or Overrated? …
已浏览 2.8万 次2 周前
FacebookMark Sisson
0:06
smart, stay consistent, and watch your chest grow! 💥📌 EX…
已浏览 2858 次1 周前
YouTubeyt Aryan 001
1:08
Maximizing Strength with Percentage-Based Workouts
已浏览 1541 次2 周前
TikTok1hollisfan
1:00
Interesting Glock Gun KeyChain (Miniature) with t…
已浏览 143.9万 次2023年7月15日
YouTubeGogi Tech
0:30
5-DAY WORKOUT SPLIT💪 #shorts #workoutplan #ne…
已浏览 1.6万 次1 个月前
YouTubenourishmovelove
0:14
The 1-Rep Ninja Push-Up Challenge! 🥋🔥 #shorts #pushu…
已浏览 1176 次4 个月之前
YouTubeFit By Elsa
0:26
80KG Squat for 3 Reps, NEW PR!
已浏览 4.2万 次2020年8月5日
YouTubeCián O'Neill
1:12
170K views · 14K reactions | You are going to love this e…
已浏览 73.7万 次2 周前
FacebookAttainable Health and Fitness
0:18
Your Sub 20-Minute Workout for December 24, 2025
已浏览 335 次2 个月之前
YouTubeSub 20min Workouts
0:19
How to test your 1 Rep Max #lifting #strengthtraining
已浏览 681 次1 个月前
YouTubeCam Mallory
0:26
How I train full body...
已浏览 5970 次4 个月之前
YouTubeLee Weiland
0:54
Planning to hit a 425 to 430 lbs 1 rep max next block.
已浏览 1051 次1 个月前
YouTubeBlake
0:15
Exercise For 3D Shoulder ✅ (DO THESE!) Day04 #short…
已浏览 1648 次1 个月前
YouTubeMonster 7PIC
0:22
This Push-Up Combo Will Destroy You 🥵 | Crawl & Mik…
已浏览 776 次1 个月前
YouTubeHarsh Gosain
0:39
200kg 1 rep #powerlifting #prday
已浏览 1811 次1 个月前
YouTubeRadreel
0:50
Read the description for details👇🏼#kettlebellworkout #…
已浏览 212 次1 个月前
YouTubeGuillermo Rivera
0:25
Deadlift workouts 170 kg x 1 Rep #gym #motivation #de…
已浏览 1031 次1 个月前
YouTubeThe Masculine_Kiran
0:13
Dads over 40, stop waiting until you have a spare hou…
已浏览 6394 次3 周前
TikTokdadbodwod
静态缩略图占位符