30-Minute Cardio Latin Dance Workout
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30-Minute Cardio Latin Dance Workout
Cardio is more than just running on a treadmill! This Latin dance workout proves you can get your heart rate up while shaking your hips and shimmying your shoulders. Nicole Steen, a cardio dance expert at Equinox, knows how to keep you moving and to keep it fun. New to dance? No worries, we offer modifications. Press play and get ready to cha ...
已浏览 3127.4万 次2019年4月3日
Exercices de Jambe
193K views · 1.6K reactions | Challenge BBL NATUREL Premier semaine :9/9:20243 exercices 3 round 50 air squats 20 Bulgarian squats De chaque jambe 30 Hip thrust 30 secondes de repos entre chaque exercice Et 1 minute de repos apres chaque round . #challenge | Beka la lionne | Facebook
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140K views · 4.5K reactions | Ce sont souvent les exercices les plus simples qui sont les plus efficaces. Fais 3-5 séries de 10-12 répétitons de chaque jambe avant chaque séance de sport pour activer, renforcer tes hanches, soulager tes douleurs et muscler tes fesses  À demain ! Niko | Niko Mobilité | Facebook
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33K views · 228 reactions |  5 exercices d’échauffement pour DOMINER...
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