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muscleandstrength.com
Seated Cable Row
Seated Cable Row instruction video & exercise guide! Learn how to do seated cable row using correct technique for maximum results!
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Andrew Kwong
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10 个月之前
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📌CABLE ROW VARIATIONS to target different areas of the back! 📲Ready to level up? Get your personalized workout plan through the link in our bio! | myfitcoach.app
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myfitcoach.app
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5 个月之前
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1.9M views · 25K reactions | Cable Row Variations — Know the Difference! ✅ D-Handle (Elbows Tucked): Hits the lower lats the most. ✅ Shoulder-Width Grip: Targets the upper lats and lower traps. ✅ Semi-Wide Grip: Focuses on the mid-back area. ✅ Wide Pronated Grip (Palms Down): Emphasizes the upper back. Each grip shifts the focus — so choose based on what you want to grow! Size & Shred Training program deltabolic.com | Andrew Kwong | Facebook
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