10 Best Muscle Building Workout Plans, Strategies, and Routines
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2021年3月1日
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The Ultimate Chest and Bicep Workout to Feel the Pump - Welltech
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6 个月之前
welltech.com
You’re doing the workouts, following the meal plan — but your results still don’t reflect your effort. That’s exactly why athlete Abel is sharing his top 3 tips for building and maintaining a strong, defined physique — and one of the biggest ones is often overlooked: keeping your testosterone levels in a healthy, optimized range. Why? Because even with the perfect training split, if your testosterone is out of balance, your recovery slows, your energy dips, and your ability to build muscle and s
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You’re doing the workouts, following the meal plan — but you…
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Yunus Akin on Instagram: "Full Shoulder & Arm workout (swipe & save) >> Comment “FREEPLAN” and I’ll send you a free training plan 🤝 (4-day split) Fueled by @muscletech Workout details: -Lateral Raises: 4 sets 15 reps (moderate weight) -Smith machine shoulder press: 3 sets 8-10 (dropset last set) -Single arm lateral raise: 2 sets 15 reps (slow & controlled) -rear delt machine fly: 2 sets 20 reps Smith -EZ bar curls: 2 sets 6-8 reps -hammer curls: 2 sets 8 reps -tricep pushdowns: 2 sets 15
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Ultimate Guide to MuscleTech Creatine Supplements
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