💥 ¡Acepta el reto de 10 días! En este desafío te enseñaremos a perfeccionar un movimiento cotidiano que parece fácil, pero suele ser un reto: levantarse y sentarse en una silla o mueble. El objetivo es que al finalizar lo realices con seguridad, confianza y control. 💪 🔸 Ten presente: aunque es un gesto común, preparar el cuerpo con calentamiento y estiramientos previos es esencial para prevenir lesiones y proteger tus articulaciones. 🙏 🎥 Explora más rutinas en nuestro canal de YouTube @fdrf
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💥 Súmate al desafío de 7 días y despierta la fuerza que ya habita en ti. 🌟 ¿Preparado para llevar tu entrenamiento a un nivel superior? ⚡️ En YouTube @fdrfitness encontrarás rutinas diseñadas para retarte y transformar tu cuerpo: • HIIT: acelera tu metabolismo y quema calorías al máximo. • Pesas: fortalece y define cada músculo. • TABATA: eleva tu resistencia y energía como nunca antes. 🚀 Este es tu momento. Únete a nuestra comunidad y alcanza tus objetivos. #FDRFitness #fblifestyle #sport #b
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4.7M views · 73K reactions | Baja la panza con esta rutina, guarda y comparte #viral #entreno #rutina #fitness #abdomen #quemagrasa | Sara Cifuentes - Desafio The Box | Facebook
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DESAFIO 15 Minutos FULL BODY🔥Barriga Chapada e Corpo Mais Firme e definido!💪 (sem equipamentos)
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Desafiando al propietario de STRIVE Gym
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Desafio fitness: O shape impressionou no clube! 😂😱
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