10-Minute Stress Relief: Simple Daily Exercises for a Calmer Mind
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10-Minute Stress Relief: Simple Daily Exercises for a Calmer Mind
This 10-minute stress-calming routine, led by Brain Education instructor Courtney, combines deep breathing, tapping, and affirmations to help release tension and promote self-compassion. Through gentle movements and mindfulness, the exercises provide a simple and effective way to manage stress and restore a sense of calm in daily life. CC BY ...
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