Ne perds plus ton temps à t’étirer sans vraiment savoir ce dont ton dos a besoin. Ici, je te montre le rituel juste, pour libérer cervicales, épaules, omoplates et lombaires, tout en renforçant ton dos. 10 minutes. Pas plus. 1- chat vache: délie la colonne en douceur, ton échauffement indispensable 2- chiot: ouvre la cage thoracique, libère les épaules qui s’affaissent, redresse la posture 3- pigeon: crée de l’espace dans les hanches pour plus de mobilité et soulager les lombaires 4- sauterelle:
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FacebookNastassia Zen & Puissante
Range ton espace, apaise ton âme | Astuces de Grand-Mère
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Range ton espace, apaise ton âme | Astuces de Grand-Mère
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415K views · 1.9K reactions | Mur de soutènement : une solution...
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Ton bloc revers ne marche pas ? 3 erreurs à corriger. #tennisdetable
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Heartopia 🌸 | Cozy Deco DIY | Tuto 💫
4 周前
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Tu dois libérer tes émotions
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YouTubeJuliette Thérapeute
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YouTubeX By Sonia
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Un poste de travail mal adapté te fait perdre en énergie et en concentrat…
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Mélany l thérapeute holistique🧝🏻‍♀️ on Instagram: "Quand tu as vécu t…
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