Hayden | Physique & Mindset Coach on Instagram: "8 worst times to weight yourself 🚫 1️⃣ Right after eating or drinking Food and fluids add immediate weight from stomach and gut content. This is not body fat. 2️⃣ After a poor night’s sleep Sleep disruption increases water retention and stress hormones, which can temporarily raise scale weight. 3️⃣ After a night of alcohol Alcohol disrupts fluid balance and sodium handling, leading to unpredictable water retention or dehydration. 4️⃣ Immediately
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Hayden | Physique & Mindset Coach on Instagram: "8 worst times to weight yourself 🚫 1️⃣ Right after eating or drinking Food and fluids add immediate weight from stomach and gut
53 likes, 1 comments - haydenmat_ on January 26, 2026: "8 worst times to weight yourself 🚫1️⃣ Right after eating or drinkingFood and fluids add immediate weight from stomach and gut content. This is not body fat.2️⃣ After a poor night’s sleepSleep disruption increases water retention and stress hormones, which can temporarily raise ...
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