Barbell Curl: Mastering Bicep Growth and Arm Strength – Fitness Volt
fitnessvolt.com
Barbell Curl: Mastering Bicep Growth and Arm Strength – Fitness Volt
Boost your Arms workout with Barbell Curl! Target your Biceps Brachii, Brachialis, and Brachioradialis effectively. Discover form tips and maximize your gains!
2019年4月22日
短视频
Most people curl without knowing what’s actually happening inside their arms. With a barbell, your forearms take most of the load before your biceps even get involved. With dumbbells, your forearms work less and your biceps contract way harder, reaching up to 80 percent activation. Use both, but understand the difference so you actually grow. Save this for your next arm day. Follow SynerMuscle for simple science that actually makes sense. #bicepcurl #barbellcurl #dumbbellcurl #armday #bicepactiv
0:17
已浏览 19.3万 次
Most people curl without knowing what’s actually happening inside their arms.
Gym Done: Fitness Trainer
barbell bicep curl 🔥
0:21
已浏览 1689 次
barbell bicep curl 🔥
Hariharpara fitness icon
Bicep Curl Variations
10 Best Bicep Curl Variations (from Easy to Hard)
10 Best Bicep Curl Variations (from Easy to Hard)
steelsupplements.com
2022年1月7日
4.9K views · 1.5K reactions | Biceps dumbbells curl variations.  Sculpt your arms with Dumbbell Bicep Curl Variations From hammer curls to concentration curls, these variations hit your biceps from every angle, maximizing growth and definition. Switch it up to keep your muscles challenged and see the gains! Let’s curl those arms to perfection!  #bicepsworkout #dumbbellcurls #armday #strengthtraining #musclebuilding #fitnessgoals #BicepGains | Bodyfitness GYM | Facebook
0:13
4.9K views · 1.5K reactions | Biceps dumbbells curl variations.  Sculpt your arms with Dumbbell Bicep Curl Variations From hammer curls to concentration curls, these variations hit your biceps from every angle, maximizing growth and definition. Switch it up to keep your muscles challenged and see the gains! Let’s curl those arms to perfection!  #bicepsworkout #dumbbellcurls #armday #strengthtraining #musclebuilding #fitnessgoals #BicepGains | Bodyfitness GYM | Facebook
FacebookBodyfitness GYM
已浏览 8.1万 次3 周前
Big, Powerful Arms: The Best Bicep Curl Variations - The Bioneer
Big, Powerful Arms: The Best Bicep Curl Variations - The Bioneer
thebioneer.com
2021年8月26日
热门视频
4.2K views · 47 reactions | How I Like To Curl A Barbell |...
0:07
4.2K views · 47 reactions | How I Like To Curl A Barbell |...
FacebookExplore Health Blog
已浏览 1308 次1 周前
Build Your Biceps With Dumbbell Curls
Build Your Biceps With Dumbbell Curls
verywellfit.com
2024年5月12日
8 Barbell Curl Mistakes and How to Fix Them
8 Barbell Curl Mistakes and How to Fix Them
YouTubeRenaissance Periodization
已浏览 16.7万 次2020年5月14日
4.2K views · 47 reactions | How I Like To Curl A Barbell |...
0:07
4.2K views · 47 reactions | How I Like To Curl A Barbell |...
已浏览 1308 次1 周前
FacebookExplore Health Blog
Build Your Biceps With Dumbbell Curls
Build Your Biceps With Dumbbell Curls
2024年5月12日
verywellfit.com
8 Barbell Curl Mistakes and How to Fix Them
8 Barbell Curl Mistakes and How to Fix Them
已浏览 16.7万 次2020年5月14日
YouTubeRenaissance Periodization
Fix Your Barbell Curl Form 💪 | Biceps Workout Tips #sandeeppoduvalfitness #biceps
Fix Your Barbell Curl Form 💪 | Biceps Workout Tips #sandeeppoduvalfit…
已浏览 947 次6 个月之前
YouTubeSandeep Poduval
The Ultimate Guide To Barbell Curls - Sets, Reps, And Form For Killer Biceps! | J2FIT
2:31
The Ultimate Guide To Barbell Curls - Sets, Reps, And Form For Killer …
已浏览 6830 次2022年5月24日
YouTubeMike | J2FIT Strength & Conditioning
Kevin Levrone 100 pound dumbbell curl
1:20
Kevin Levrone 100 pound dumbbell curl
已浏览 37.6万 次2009年7月12日
YouTubeanatomychart
Barbell Curls
0:16
Barbell Curls
已浏览 6.3万 次2017年10月13日
YouTubeTrainFTW
0:19
Seated Barbell Curl
已浏览 2.7万 次2017年5月11日
YouTubeFITASTIC
0:55
Reverse Barbell Curl
已浏览 8.2万 次2013年9月1日
YouTubeBroser Built
0:46
Dumbbell Curl to Press
已浏览 65.4万 次2014年6月25日
YouTubeLivestrongWoman
0:36
Barbell Curl | Nuffield Health
已浏览 8.1万 次2016年4月14日
YouTubeNuffield Health
0:37
Single Dumbbell Bicep Curl
已浏览 12.7万 次2020年3月28日
YouTubeAmbitious Athletics
0:16
Barbell Reverse Curl
已浏览 6.4万 次2020年9月3日
YouTubeFunctional Bodybuilding
2:39
Bicep Curls — (DUMBBELL FORM & TECHNIQUE)
已浏览 67.3万 次2019年4月10日
YouTubeFit Father Project - Fitness For Busy Fathers
0:36
Barbell Curls 135 pounds
已浏览 4.5万 次2012年1月30日
YouTubemattactonNY
1:25
How to Do Bicep Curls
已浏览 165.4万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:45
How To: Seated Incline Dumbbell Bicep Curl
已浏览 420.2万 次2011年10月15日
YouTubeScottHermanFitness
2:40
How To: Reverse Barbell Curl | BICEPS BUILDER
已浏览 59.8万 次2014年5月24日
YouTubeScottHermanFitness
2:19
Curl Bar Floor Press/Chest Workout
已浏览 5.5万 次2021年2月11日
YouTubeMassGainingGuy
6:10
How To: Barbell Bicep Curl | 3 GOLDEN RULES
已浏览 217.8万 次2017年12月14日
YouTubeScottHermanFitness
2:06
How To: Barbell Drag Curl (Increase Bicep Peaks!)
已浏览 115.2万 次2013年12月14日
YouTubeScottHermanFitness
0:59
A Description of One-Arm, Cross-Body Curls
已浏览 15.7万 次2015年6月16日
YouTubeLIVESTRONG
0:47
How I Like To Curl A Barbell | Comfortable & Effective
已浏览 308.1万 次2021年5月6日
YouTubeDavis Diley
1:26
Reverse Curl Exercise - The Proper Lift - BPI Sports
已浏览 15.2万 次2015年1月6日
YouTubeBPI Sports
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Traini…
已浏览 9117.2万 次2015年10月31日
YouTubeBodybuilding.com
1:59
How to Do a Barbell Curl | Arm Workout
已浏览 417.3万 次2012年8月21日
YouTubeHowcast
9:54
How To Build Huge Biceps: Optimal Training Explained
已浏览 636万 次2018年12月18日
YouTubeJeff Nippard
1:30
Bowflex® How-To | Biceps Curls for Beginners
已浏览 115.9万 次2017年6月28日
YouTubeBowFlex
2:20
The Barbell Curl with Mark Rippetoe
已浏览 23.5万 次2017年11月2日
YouTubeStarting Strength
观看更多视频
静态缩略图占位符