Testing out these banded mobility exercises to. All movements help to facilitate full body motion for better flexibility and stability. Personally, noticed my lower back decompressed and the rest of the body followed with releasing the tension throughout sitting in the movement. If you need that extra stretch, try these movements out with a purple band it has heavier resistance. 1. Banded Hip Opener 2. Banded Pull Stiff Leg stretch to squat 3. Banded Shoulder Pull 4. Banded Rocker #mondaymotivat
Testing out these banded mobility exercises to. All movements help t…
已浏览 3100 次2024年5月26日
TikTokstormi_knight
Overnight Banding Method – For Long-Lasting Stretch
0:22
Overnight Banding Method – For Long-Lasting Stretch
10 个月之前
MSNJustice Jackson
Banded Lat Stretch
0:51
Banded Lat Stretch
已浏览 1.2万 次2019年4月28日
YouTubeZOAR Fitness
Banded Ankle Distraction
2:20
Banded Ankle Distraction
已浏览 3.4万 次2015年6月10日
YouTubeAthletes' Potential
Band Knee Flexion
0:39
Band Knee Flexion
已浏览 8412 次2020年5月17日
YouTubeBSR Physical Therapy
Banded Front Rack Stretch
0:21
Banded Front Rack Stretch
已浏览 1.8万 次2014年7月6日
YouTubeUnion Fitness
Hamstring/Groin/IT Band Stretch
2:30
Hamstring/Groin/IT Band Stretch
已浏览 3.9万 次2017年11月11日
YouTubePsoas Massage + Bodywork
6:18
5 Minute Pre-Training Resistance Band Activation
已浏览 153.3万 次2021年4月18日
YouTubeSoheil Var
0:48
Hamstring curl with band
已浏览 6.4万 次2014年4月15日
YouTubeRehab My Patient
4:45
IT Band Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
已浏览 62.2万 次2012年8月6日
YouTubeAskDoctorJo
1:32
Resistance Band Exercise: Bent Over Rows
已浏览 22.6万 次2020年4月3日
YouTubeVive Health
11:47
10 Minute Full Body Resistance Band Stretch
已浏览 50.6万 次2018年7月1日
YouTubeSydney Cummings Houdyshell
0:23
IT Band Stretches | Supine IT Band Stretch
已浏览 33.1万 次2021年8月10日
YouTubeCleveland Clinic
0:28
BOUNDING: Bounding Routine Alternate Leg Bounds
已浏览 31.7万 次2016年12月8日
YouTubeTrackwired
0:49
Lateral walk with exercise band
已浏览 9.1万 次2014年4月15日
YouTubeRehab My Patient
0:42
Knee Strength - Resistance Band Knee Extension
已浏览 9.5万 次2019年12月19日
YouTubePure Physiotherapy
2:33
HOW TO DO Kneeling Abs Crunch With Resistance Bands
已浏览 9.2万 次2013年12月21日
YouTubeBodylastics
4:14
8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING
已浏览 208.2万 次2021年2月6日
YouTubeFit Gent
0:11
Hip Thrust with Knees Banded
已浏览 9123 次2020年2月28日
YouTubeOPEX Fitness
0:41
Hip abduction with band supine
已浏览 6.9万 次2014年4月16日
YouTubeRehab My Patient
1:33
How to do a Banded Glute Kickback
已浏览 17.2万 次2020年7月18日
YouTubeHeartmybody Fitness
0:31
Ankle Exercises Strengthening with a Band
已浏览 4.1万 次2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals Plymouth Physiotherapy
0:48
Sitting knee flexion with a band
已浏览 2.6万 次2014年4月15日
YouTubeRehab My Patient
1:00
Banded Joint Mobilization for The Hip
已浏览 11.2万 次2017年4月14日
YouTubeSquat University
8:28
10 Easy Stiff Knee Pain Relief Stretches
已浏览 19.4万 次2021年7月26日
YouTubeAskDoctorJo
3:53
Improving Overhead Mobility - Banded Lat Stretch
已浏览 1.5万 次2017年11月21日
YouTubeBlack Flag Strength & Conditioning
1:04
Using Resistance Bands to Improve Your Squat
已浏览 4.5万 次2020年4月22日
YouTubeHospital for Special Surgery
10:20
20 Best Exercises You Can Do With A Resistance Band
已浏览 295.3万 次2021年3月29日
YouTubeTHENX
1:50
Lateral Band Walks for Glute Medius Activation | GPS Human Performa…
已浏览 68.6万 次2015年3月11日
YouTubeGPS Human Performance
4:04
Band Resisted Knee Drive | Hip Flexor Strength for Sprinters
已浏览 3.3万 次2019年6月21日
YouTubeSimple Speed Coach
观看更多视频
静态缩略图占位符