378K views · 10K reactions | To hit the upper clavicular fibers of...
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The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
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The LOWER Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
已浏览 1.2万 次2023年7月20日
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The bench press angle shown to engage all areas of the pecs maximally is 30 degrees. Any higher and the front delts start to take over for the upper chest. Don’t have an adjustable bench? Flip to an underhand grip and engage the upper chest even when using a flat bench! #puttingthesciencebackinstrength #benchpress #chest #trainsmart #dumbbells #bench #gym #athleanx #jeffcavaliere | ATHLEAN-X
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The bench press angle shown to engage all areas of the pecs maxi…
已浏览 20.1万 次2022年12月17日
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Upper Back Workout | Upper Back Exercises | ATHLEAN-X
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2015年3月26日
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Upper Pecs | Lower Pecs (CHEST EXERCISE CHEAT!)
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Upper Pecs | Lower Pecs (CHEST EXERCISE CHEAT!)
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31K views · 848 reactions | Here's two direct back exercises that you can do to thicken up the muscles of your UPPER BACK AND TRAPS. | ATHLEAN-X | Facebook
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How to Get a Bigger Chest (LIGHT WEIGHTS!!)
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How to Get a Bigger Chest (LIGHT WEIGHTS!!)
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All About Traps (COMPLETE GROWTH GUIDE!)
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