The ideal push-pull workout: Your complete guide
themanual.com
The ideal push-pull workout: Your complete guide
Need a push-pull workout routine to follow? Curious about what that even is? We've got the answers and sample routines for you here.
2023年2月23日
Push-up Challenge
10M views · 120K reactions | Push up challenge | Ka Dimple | Facebook
0:33
10M views · 120K reactions | Push up challenge | Ka Dimple | Facebook
FacebookKa Dimple
已浏览 533.8万 次4 周前
874K views · 26K reactions | Push-Up Challenge 藍 #gameorpass #atetinchallenge | Ate Tin Challenge | Facebook
1:37
874K views · 26K reactions | Push-Up Challenge 藍 #gameorpass #atetinchallenge | Ate Tin Challenge | Facebook
FacebookAte Tin Challenge
已浏览 53万 次2 周前
13M views · 291K reactions | Soldier's Push-Up Challenge with a Twist! Soldier's Push-Up Challenge with a Twist! Generated using Kling AI . . . (For entertainment purposes only. Consult professionals if guidance on activities is presented. No brand affiliation is implied if any are shown. If inspired by true events, creative adaptations may be included. Content may include public footage.) | Fabiosa Animated | Facebook
0:11
13M views · 291K reactions | Soldier's Push-Up Challenge with a Twist! Soldier's Push-Up Challenge with a Twist! Generated using Kling AI . . . (For entertainment purposes only. Consult professionals if guidance on activities is presented. No brand affiliation is implied if any are shown. If inspired by true events, creative adaptations may be included. Content may include public footage.) | Fabiosa Animated | Facebook
FacebookFabiosa Animated
已浏览 544.1万 次1 周前
热门视频
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
builtlean.com
2011年3月5日
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
powerliftingtechnique.com
2016年9月8日
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
myprotein.com
2024年5月1日
Push-up Variations
Different Push Up Variations - Save it 🤝 . . . #calisthenics #explore #explorepage #youngla #pushups #pushup | Stozfit
0:12
Different Push Up Variations - Save it 🤝 . . . #calisthenics #explore #explorepage #youngla #pushups #pushup | Stozfit
FacebookStozfit
已浏览 49.6万 次6 个月之前
805K views · 15K reactions | Push up workout variations for chest  #ChestWorkout #workout | Som Packs | Facebook
0:13
805K views · 15K reactions | Push up workout variations for chest  #ChestWorkout #workout | Som Packs | Facebook
FacebookSom Packs
已浏览 32.8万 次3 周前
291K views · 13K reactions | Ever wondered which muscles these weird push up variations actually target ? - Save it 欄 . . . #explore #explorepage #pushups #pushup #youngla | Stozfit | Facebook
0:10
291K views · 13K reactions | Ever wondered which muscles these weird push up variations actually target ? - Save it 欄 . . . #explore #explorepage #pushups #pushup #youngla | Stozfit | Facebook
FacebookStozfit
已浏览 18.4万 次1 周前
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
2011年3月5日
builtlean.com
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
2016年9月8日
powerliftingtechnique.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
2024年5月1日
myprotein.com
Dumbbell Push Workout: 12 Best Exercises to Do On Push Day
0:22
Dumbbell Push Workout: 12 Best Exercises to Do On Push Day
2022年6月24日
thefitnessphantom.com
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Power Hypertrophy Upper Lower (P.H.U.L.) Workout
4:11
Power Hypertrophy Upper Lower (P.H.U.L.) Workout
2013年2月15日
muscleandstrength.com
6-Week Pull-up Routine for Mass and Strength – Fitness Volt
6-Week Pull-up Routine for Mass and Strength – Fitness Volt
2024年1月8日
fitnessvolt.com
BEST PUSH PULL LEGS SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EX…
已浏览 4.1万 次2021年4月4日
YouTubeDr. Swole
Push-up and Pull-up Workout for Muscle Endurance and Hypertrop…
已浏览 14.6万 次2020年10月14日
YouTubeDaru Strong
5:19
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs s…
已浏览 18.9万 次2022年5月25日
YouTubeAadarsh Dandriyal
60 mins Dumbbell PUSH & PULL Workout | Combining Upper Body …
已浏览 4087 次2023年7月1日
YouTubeCOACH ALI
BEST Science-Based PUSH PULL LEGS Split | FULL PROGRAM Expl…
已浏览 19.5万 次2020年2月15日
YouTubeDr. Swole
6 MIN PUSH + PULL Workout for Muscle up
已浏览 54.7万 次2021年8月10日
YouTubeAndrea Larosa Official
3:53
How To: Ab Pulldown
已浏览 197.3万 次2010年3月13日
YouTubeScottHermanFitness
17:08
PERFECT PUSHUP - Get Ripped Workout
已浏览 13.3万 次2017年2月26日
YouTubeMiro Markovic
11:41
PUSH UP PROGRESSION WORKOUT FOR BEGINNERS
已浏览 231.3万 次2019年10月20日
YouTubeBullyJuice
1:50
How To: Standing Lat Pushdown (Cable Machine)
已浏览 370.3万 次2010年4月14日
YouTubeScottHermanFitness
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 210.3万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 426.4万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
6:25
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Tric…
已浏览 154.6万 次2021年5月31日
YouTubeRyan Humiston
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
3:31
The 35 Best Pullup Exercises
已浏览 500.8万 次2014年3月13日
YouTubeFitnessFAQs
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 481.2万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
9:56
From 0 to 5 Pullups in 22 Days (GUARANTEED!)
已浏览 308.5万 次2020年7月30日
YouTubeATHLEAN-X™
11:49
The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1013.2万 次2019年10月27日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 411.9万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
7:02
Home Pull-Up | Push-Up Workout (ALL LEVELS!)
已浏览 135.7万 次2020年3月27日
YouTubeATHLEAN-X™
12:50
10 Min PUSH UP WORKOUT + TIPS | Beginner to Advanced
已浏览 28万 次2020年9月3日
YouTubeCaroline Girvan
10:55
The Official Push-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)
已浏览 443.2万 次2019年3月25日
YouTubeATHLEAN-X™
观看更多视频
静态缩略图占位符