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Jordan Pimstone | CSCS on Instagram: "Here’s a prime example of two very different jump strategies. Up top is a video of me jumping. You can see how my descent is FAR slower and utilizes greater hip and knee flexion. This sets me up to have a ton of time to produce force concentrically (on the way up), but it does diminish the amount of elastic energy return that the stretch shortening cycle can provide. The other video is @pine_dunks doing a standing jump. He utilizes a very elastic driven tech
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High Jump Training Progressions - Fuzz Caan
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