12 Standing Chest Exercises: Cables, Dumbbells, & Bodyweight | PowerliftingTechnique.com
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12 Standing Chest Exercises: Cables, Dumbbells, & Bodyweight | PowerliftingTechnique.com
If you're looking for chest variations that you can do standing up, we give you the 12 best standing chest exercises that you can do in the gym.
2019年2月1日
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Full Chest Day Workout Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 Upper Chest: ▪️Incline Barbell Bench Press ▪️Incline Dumbbell Bench Press ▪️Smith Machine Incline Bench Press ▪️Low to High Cable Fly Mid Chest: ▪️Pec Deck Fly ▪️Cable Chest Fly ▪️Dumbbell Chest Fly ▪️Seated Cable Chest Fly Mid to Lower Chest: ▪️Flat Barbell Bench Press ▪️Flat Dumbbell Bench Press ▪️Smith Machine Flat Bench Press ▪️Flat Machine Bench Press Lower Chest: ▪️Seated Decline Press ▪️Seated Decline Cable Press ▪️
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