The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 968.6万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)💪
8:02
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)💪
已浏览 40.8万 次2023年12月3日
YouTubeElhusseiny Wageh | The 1%
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 413.5万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 428.2万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
0:59
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
已浏览 60.8万 次2023年11月16日
YouTubeWorkout Planner
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 214.2万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 482.4万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
10:20
Bodybuilding Simplified: Push Pull Legs (Full Explanation + Free Trai…
已浏览 175.8万 次2023年8月2日
YouTubetrainer winny
5:01
How to Create an Effective Push Pull Leg (PPL) Workout? | Full Body S…
已浏览 2192 次8 个月之前
YouTubeDaily Workout
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
2017年12月23日
muscleevo.net
8:18
The Perfect Pull Workout (According To Science)
已浏览 396万 次2023年7月10日
YouTubeJeff Nippard
11:42
The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rea…
已浏览 308.1万 次2023年2月12日
YouTubeJeff Nippard
10:25
The Perfect Push Workout (According To Science)
已浏览 360.6万 次2023年7月3日
YouTubeJeff Nippard
13:16
The Ultimate Push Workout For Muscle Growth [Chest, Shoulders…
已浏览 333.8万 次2023年1月2日
YouTubeJeff Nippard
4:03
Pull, Push, Leg (PPL) Exercise
已浏览 192 次2 个月之前
YouTubeJonesa Siega
2:48
How To: Standing Straight-Bar Military / Overhead Press
已浏览 803.5万 次2012年2月18日
YouTubeScottHermanFitness
12:00
The Best Science-Based PUSH Workout For Growth (Chest/Shoul…
已浏览 438.2万 次2020年1月5日
YouTubeJeremy Ethier
2:07
Bro split নাকি PPL? আপনার জন্য কোনটা? #SaturdayMotiv…
已浏览 1.9万 次4 个月之前
FacebookHassan Robin
0:54
👂🏻Listen up for sciatic pain⚡️You may have already heard of this exercis…
已浏览 11.6万 次2024年2月22日
FacebookDr. Jacob
0:42
Teddy is back from another successful rehab session with Dr. …
已浏览 1 次2 个月之前
YouTubeRehab 4 Pets
22:48
How To Deepen Your Love For Life - A Powerful Exercise
已浏览 6.5万 次2014年11月16日
YouTubeActualized.org
0:30
Day 19 of 100 Days Challenge #viralpost2025シ #chiefjopet #gy…
已浏览 1058 次4 个月之前
FacebookCHIEF JOPET
3:04
Nobody: Ppl who need gym memberships: | Howlers Presents
已浏览 108.7万 次2019年5月8日
FacebookHowlers Presents
0:35
The #1 problem I see ppl do when workout is not having what I like t…
已浏览 325 次4 个月之前
FacebookTristian Mcdaniel
0:14
I’ve had a lot of ppl tell me they can’t sit on the ground in a pretzel posit…
已浏览 14.9万 次2022年7月27日
FacebookDr. Jacob
0:37
I hear exercise is good for your mental health but I think ppl are lyi…
已浏览 5.5万 次4 个月之前
FacebookTajana Cekic
0:16
Imagine ppl complaining about my daily exercise 🙄 | Teeze Unstoppable
已浏览 7.9万 次8 个月之前
FacebookTeeze Unstoppable
0:07
Unlock Beauty in Just 3 Minutes Daily
已浏览 1156 次3 周前
YouTubeHapiti Ponive
21:04
Gymnastics Rings for Beginners/ 5 Key Moves & Essential Tips
已浏览 165 次1 年前
YouTubeBody Connection Movement
9:42
100 Autocad Exercises 2025 || Autocad Exercise No.026
已浏览 60 次6 个月之前
YouTubeHesham Ahmed
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

1:02
6-Day Push Pull Legs Workout Routine
已浏览 2146 次1 个月前
TikTokthenattyengineer
0:07
Maximize Gains with PPL Workout Splits: Compound Exercise Guide #fitness #PPL
已浏览 1.6万 次2024年9月3日
YouTubeWorkoffitnesscentre
PPL/Arnold Split Program Explained
已浏览 110万 次2022年9月22日
TikTokdavid_whitton
1:06
Day 13 of 100Days Challenge #chiefjopet #GymMotivation #gym #exercise
已浏览 765 次4 个月之前
FacebookCHIEF JOPET
0:41
Day 32 of 100 Days Challenge #chiefjopet #fblifestyle #ppl #gym #treadmill #papawis
已浏览 614 次3 个月之前
FacebookCHIEF JOPET
2:07
Bro split নাকি PPL? আপনার জন্য কোনটা? #SaturdayMotivation #exercise
已浏览 1.9万 次4 个月之前
FacebookHassan Robin
0:42
Teddy is back from another successful rehab session with Dr. Broadhurst.
已浏览 1 次2 个月之前
YouTubeRehab 4 Pets
0:30
Day 19 of 100 Days Challenge #viralpost2025シ #chiefjopet #gym #japan #exercise
已浏览 1058 次4 个月之前
FacebookCHIEF JOPET
1:22
Arm Specialization in PPL Split Workouts
已浏览 16万 次2022年7月31日
TikTokryjewers
0:35
The #1 problem I see ppl do when workout is not having what I like to call a reference
已浏览 325 次4 个月之前
FacebookTristian Mcdaniel
0:56
Epictetus Was Crippled But Trained Daily - His Reason Will Change You Forever
已浏览 102 次1 个月前
YouTubeStoic Cipher
0:37
I hear exercise is good for your mental health but I think ppl are lying 😂😂😂😂 | Tajana Cekic
已浏览 5.5万 次4 个月之前
FacebookTajana Cekic
Mi rutina semanal de PPL y upper lower, espero les sirva ❤️ #gymtok #rutinagym
已浏览 3.3万 次10 个月之前
TikTokelrorofit800
2:12
Aca te dejo un hibrido de Arnold Split y PPL. Tambien tenes mi pensamiento a la
已浏览 14.9万 次2023年9月14日
TikToknicoyunes_
0:52
Quads and Hamstrings Workout for Effective Leg Development
已浏览 2.5万 次9 个月之前
TikToklavlifts
0:15
We all can agree that the overhand tricep pushdown is prolly a better exercise than
已浏览 43.8万 次2024年9月5日
TikToktylerpath
0:21
and of course I ended up really enjoying that workout! #fyp #foryoupage
已浏览 605 次1 个月前
TikToklauren._.keely
0:16
Calm rest day post #lifting #gym #ppl | gym
已浏览 992 次1 个月前
TikTokrobdurkin_
0:23
Sick of doing PPL? Try a hybrid training split #hybridathlete #gymtok #fyp
已浏览 42.4万 次2023年7月19日
TikTokjoshworksout
14:24
A lot of ppl kena Spine Scoliosis, go see GP, go TCM, or even go Hospital also
已浏览 6.9万 次4 个月之前
FacebookHock Gift Shop... Your One