这是因为电子屏幕发出的蓝光，实际光感比太阳光还要强，让身体误以为“还是白天”。哈佛医学院研究指出，睡前2小时使用电子设备，褪黑素分泌减少22%-50%，生物钟推迟1.5小时。

Sleep Assist 应用程序，将于 2026 年第二季度末全面上线，其依托内置非接触式智能传感器，实现睡眠时长、心率、呼吸频率、体动、打鼾等多维度数据的实时精准追踪，无需佩戴任何设备即可完成全面监测，构筑 APP&AI 基础建设，形成集“监测 - 筛查 -干预-服务”于一体的全周期健康管理。

普通使用时可以像常规耳塞一样播放喜欢的音乐。但在配套App中，有专门的睡眠声景库——从海浪到篝火噼啪声，都可以叠加层次或调节密度。还有脑波音频专区，提供双耳节拍。

在2026年国际消费电子展（CES 2026）上，专注于脑健康的神经科技创新品牌LumiMind正式发布其首款消费级产品——LumiSleep实时调控脑电睡眠仪。该产品基于毫秒级实时脑电监测与个性化神经调控技术，致力于帮助用户自然、舒适地进入睡眠状态，标志着睡眠技术从被动“监测”迈向主动“引导”的新阶段。 展会期间，LumiMind凭借在非侵入式实时脑电调控领域的原创性突破，荣获CES 2026全 ...

我非常在意自己的睡眠，以至于会注意睡前的饮食、规律运动，并坚持固定的作息时间。所有我能控制的因素我都安排妥当，但这并不能阻止不可控因素妨碍我的入睡。其实，我的睡眠问题根源并不在于自己难以入睡，而是卧室窗外那条喧闹的四向车道。那种交响般的噪音或许在《极 ...