Juste 10 minutes d'effort intense peuvent activer des milliers de gènes protecteurs contre le cancer colorectal 🧬💪 Et si ...

Alors que le cancer colorectal reste l’un des plus fréquents, une étude montre qu’un effort intense de seulement 10 minutes ...

À défaut d’une séance de sport, cette activité physique, adorée par les personnes âgées, brûle un maximum de calories. C'est Jimmy Mohamed qui le dit ! Journaliste beauté chez Voici, je décrypte ...

Fais ton sport à la maison ! : Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour une séance de ...

[VIDÉO] Ces douleurs musculaires qui pointent le bout de leur nez dans les heures qui suivent une activité physique intense ou inhabituelle, nous ne les connaissons que trop bien. Connues sous le nom ...

Se mettre au sport, ça ne s’improvise pas. Le corps a besoin d’être échauffé avant tout effort physique intense. Mais il est aussi nécessaire de bien s’équiper, de bien manger, et de savoir où aller.

Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...

Voilà une question que l’on s’est déjà tous posé après une séance de sport : si je n’ai pas de courbature, cela veut-il dire que j’ai raté la séance ? A-t-elle vraiment été efficace ? Pour répondre à ...

Adapté à votre niveau, le vélo d’appartement est encore plus efficace pour brûler des calories et maigrir. Voici la meilleure ...